White Family dental-site
すくすく育て！元気な歯！
-MyTown 掲載記事より-
2020年5月15日
COVID-19に負けない免疫力を！！
呼吸は大事です。口呼吸をやめて鼻呼吸を意識しましょう。横隔膜を
しっかり動かし、常に酸素を体内にしっかり取り込みましょう。
歯周病菌感染や呼吸器ウイルス感染予防のため、毎食後3AM
（3 MINUTES AFTER MEAL）のオーラルケアとフロスケア、
喉の奥までのオーラルケアは効果的です。実践しましょう。
免疫力アップにはビタミンCはもちろん、ビタミンDやミネラルの
Mg（マグネシウム）、亜鉛、セレンなども重要。感染予防や慢性疾患での症状の緩和にもなる摂取量は、最近の知見では今までの水準より大幅に
増加しており、副作用なく食べられる量も分かってきています。
ビタミンDはサプリなどで毎日2000IUから4000IUを摂取し、ミネラル郡は海産物（わかめ、メカブ、モズク、貝類）や種子（モヤシ、かいわれ大根、豆苗、アルファルファ、納豆、豆腐、味噌）、ナッツ類で補いましょう。
日本人のほとんどの人は欠乏レベルであり、免疫力低下でガン発生にも
つながっています。充分補充しましょう。
ホワイトファミリーでは4月の一般診療を休診にしてきました。
救急治療に関しては、口外バキューム HEPA フィルターの使用など、
最大限の感染予防体制を整えて行い続けています。
ウイルスが生き続けないように、感染させない、されないために。
