摂取の仕方によっては歯に影響を
与える可能性のある食物（だらだら長時間の飲食）
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＜PHの低い飲み物（PHの低い順に記載＞
| 白ワイン |
Ph2.30
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| 赤ワイン |
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| コーラ |
Ph2.94
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| オレンジジュース（100％） |
Ph3.00
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| ヨーグルト（プレーン） |
Ph3.26
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| グレープフルーツジュース（100％） |
Ph3.60
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| アップルジュース（100％） |
Ph4.10
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| フルーツグミ |
Ph4～5
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| 紅茶（ストレート） |
Ph5.00
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紅茶（+ミルク）
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Ph6.60
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| コーヒー（ブラック） |
Ph5.50
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| コーヒー（+ミルク） |
Ph6.20
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昨今の健康ブームにより、多種のお酢が販売されるようになり、調理用として使用されるだけではなく、飲用されるタイプもあります。
直接飲用することにより、口腔内のＰｈは下がり、口腔内の環境は悪くなります。
ただ、お酢が体に与える影響はとても良いので、飲用される際には、飲用後すぐに、お水を飲んだり、お口をゆすぐなどの工夫をされるとよいかと思います。
上記にあげた飲物を摂取される際にも、そのような工夫をされることをお勧め致します。
お酢や、クエン酸、ビタミンＣなど酸味の強い食品やおかしを食べた後はオーラルケアをしましょう。 |
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2008.3.20 歯科衛生士 トーマス 陽子
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