疲労の原因は、筋肉内に乳酸が蓄積するため−ということをご存知の人は多いのではないでしょうか。乳酸はいわば、不完全燃焼を起こしたエネルギーの燃えかす。これが増えてくると、体がだるくなったり肩こりしたり、疲れを感じるのです。また、乳酸が蓄積する状態が長く続くと、さまざまな代謝機能が阻害され、心臓病や糖尿病等の慢性病の引き金になることも。そこで覚えておきたいのが、摂取すると素早く働き体内のエネルギーの代謝機能を効率よく再始動させ疲労物質である乳酸を分解してくれるというありがたい成分、クエン酸。また、人の体は弱アルカリ性に保たれていると血液の循環もよくなり自然治癒力や抵抗力も強まるといわれますが、クエン酸には人の体を弱アルカリに保つ働きがあります。つまりこれを不足させないことが疲労を避けるよい方法になり、疲労した時にもこれを補給することで回復が早まるというわけです。