じゃあ一体何を食べたら良いのか？？という質問が来ました。

ブログやメルマガ、インスタ記事や、FBグループなどに記事として書いてあるから、読んでくれたら、分かると思うのですが、改めて、投稿記事をまとめてみました。

ざっくり言うと、甘いもの、糖類や炭水化物を極力減らして、肉と野菜を食べましょう。

加工食品などは、食品添加物が多いので、出来るだけ、素材を買ってきて、自分で調理して食べましょう。

というのが手短な簡潔な説明になります。

以下は参考リンクです。

 

どんな油を摂れば健康になれるのか？

https://www.instagram.com/p/CEwMBTiDp_D/

小麦は食べるな！

https://www.instagram.com/p/CEwK7JsjumV/

砂糖入り飲料 100%ジュース 癌リスク増大

https://www.instagram.com/p/CEpwM8NDChQ/

「果物は、体に良い」は、嘘であり、幻想。

https://www.instagram.com/p/CEwQk6MjETo/

エナジー飲料は、翼をもぎ取る

https://www.instagram.com/p/CEwQ5uYjRVo/

健康になりたい人は、お肉を食べよう。

https://www.instagram.com/p/CEwRMShDHMH/

お肉を食べれば、血がドロドロになる！？

https://www.instagram.com/p/CEwBTU4Dt-n/

★かゆいところに手が届く健康の情報。

https://www.facebook.com/boy.yasu/posts/1515358065208868

 

こちらが一番内容がまとまっていると思います。

いかがでしたでしょうか？

ご参考にしてみてくださいね。