参考：冷えとり温ちゃんさんのFacebookより
36.5度を目指す！食べもの温活
子宮温活
寒くなってきましたね。
こんな寒い日には鍋が恋しくなります。
鍋やあったかいホットココアは体を温めてくれます。
それはじかにお腹に入って物理的に温める作用。
寒い外から帰ってきたとき、冷え込んだ朝に活動する前
あたたかい食事でお腹を温めるのはとっても理にかなっています。
これが食べ物温活の第一段階
https://www.tekuteku.net/blog2/1239.html
じゃ、第二段階は？
体を温める食べ物と言ったら何が思い浮かびますか
生姜やにんにく、とうがらし、シナモンなどのスパイスは
血管を広げて血の流れを良くする作用があります。
心臓にあるときに血は40度近いので、
血がスムーズに流れれば体はどんどん温まります。
薬膳ではしょうがやとうがらしは体を温める食品
上手に摂りたいものですね。
https://www.tekuteku.net/blog2/1208.html
そう。血の巡りを良くして体を芯から温めてくれる
薬膳の温熱性食品が食べ物温活の第二段階です。
https://www.tekuteku.net/blog2/1201.html
ところで、生のしょうがやトウガラシは陰性の食品です。
血管をひろげて体を温めますが、食べ過ぎると今度は
発汗作用で体を冷やしてしまいます。
また体の中では上半身ばかり温めますのでご注意。
下半身は運動や半身浴、湯たんぽなど食べ物以外で温めましょう。
え？陰性食品って何？
マクロビオティックでは食べ物には
陰性のものと陽性のものがあると考えます。
少々乱暴ですが、大雑把に言えば陽性の食品は体を温め
陰性の食品は体を冷やします。
陽性に傾いたほうがいいというわけではなく、
真ん中ぐらいがちょうどいいのですが、
現代の、特に女性はほとんどの方が陰性に傾いているので
そんなあなたは、ちょっと意識して陽性の食品を摂りましょう。
からだがちょうど真ん中くらいになると気が巡ります。
血と気がめぐると、内臓も元気になり、代謝もあがります。
そうなれば体温36.5度以上も夢ではありません。
https://www.tekuteku.net/blog2/478.html
食べ物でいつも温かいからだになること
それが食べ物温活の最終ミッションです。
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体を温める飲み物と食べもの・・・食べ物温活
https://www.tekuteku.net/user_data/onfoods.php
https://www.tekuteku.net/blog2/4023.html
子宮は女性の健康やキレイ、さらには心にまで
大きくかかわっています。
こんにちは温ちゃんです。
今日は最近話題の子宮温活の話です。
生理痛・生理不順・月経前のイライラはもちろん
赤ちゃんがなかなかできない
閉経時の更年期障害がつらい
子宮がん、子宮筋腫、子宮内膜症などのトラブルまで
それはもしかしたら子宮が冷えているからかも
体を冷やす食品、運動不足、そして
現代女性のファッションなどによって
ほぼ例外なく現代女性の子宮は冷えてカチカチになっています。
冷えて固くなった子宮には赤ちゃんも宿りたがりません。
また弾力がなくなることで流産もしやすくなります。
もともと子宮は何倍にも伸び縮みするやわらかな器官です。
お腹をさわってみてひんやりすれば、たぶん子宮も冷えています。
心臓や肝臓のように自ら発熱する器官が子宮周りにはありません。
また、下腹部にはたくさんの器官があつまって、複雑な女子の体は
ちょっとのことで血の巡りが悪くなります。
なま足、ミニスカートなどの下半身薄着は、
体を巡る血液を冷やしていまいます。
冷えた血液は、心臓に戻る途中に子宮周りを流れていきます。
こうなるとあなたの子宮は冷える一方です。
女子にとって、子宮を温めることが
もしかしたら健康でいるための
最大のミッションなのかもしれません。
添加物や砂糖・陰性の強い食品や生野菜など体を冷やす食品を避け
子宮を包んでいる骨盤がしっかり動くように意識して大股で歩く、
お腹まわりや足元を半身浴やレッグウォーマー、
腹巻パンツ、もぐさライナーなどで温める。
そうすることであなたの子宮はふわふわ温かになっていきます。
そうすれば、ほら婦人科系のトラブルは少しずつ
解消していきます。
それが子宮温活です。
余談ですが、温ちゃんも以前「子宮温暖化」って言葉を
広めようと思っていましたが、広がりませんでしたorz
残念(*_*)
子宮温暖化（温活）計画
https://www.tekuteku.net/blog2/1546.html
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