筋トレやストレッチの指導で呼吸が大事と言われますが、息を吸う・吐くのタイミングを指導と逆にするとトレーニングの効果が得られないのでしょうか?

参考:Quora

記録更新!のスーパーシニアアスリート

参考:TP Orthodontics Japan 2016年9月19日 先に行われたオリンピック、そして昨日閉会式を迎えたパラリンピック。 この夏、ブラジル・リオデジャネイロで行われたスポーツの祭典では、 10代〜30代 […]

健康的にやせやすい体を作る 6月4日放送

参考:6月04日(土) 11時30分~13時32分/7テレビ東京 主治医が見つかる診療所「最新最強ダイエット健康的にやせやすい体を作る」【6月4日放送】

人付き合いは「腸内フローラの多様化」を促す:研究結果

参考:WIRED 2016.05.15 SUN 健康に大きな影響を及ぼすとされる腸内フローラ。その多様性を生み出すのに、食生活はもちろん集団や仲間との交流が深く関係しているとする研究結果が示されました。